अध्याय “योग-एक जीवनशैली” योग की उत्पत्ति, महत्व और लाभों की खोज करता है। यह शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक संतुलन और समग्र कल्याण के लिए योग को दैनिक जीवन में शामिल करने पर जोर देता है।
class 6 English Textbook Poorvi Unit 4 Chapter 3 question answer
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अध्याय “योग-एक जीवनशैली” योग के समृद्ध इतिहास और महत्व की चर्चा करता है, जो प्राचीन भारत से उत्पन्न हुआ। यह बताता है कि योग शारीरिक आसनों, श्वसन तकनीकों और ध्यान को शामिल करता है, जो स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। अध्याय में योग करने के विभिन्न लाभों को उजागर किया गया है, जैसे लचीलापन बढ़ाना, तनाव कम करना, ध्यान में सुधार और भावनात्मक स्थिरता बढ़ाना। यह दैनिक जीवन में योग को अपनाने के महत्व पर जोर देता है, पाठकों को इसके लंबे समय तक लाभ के लिए इसे अपने जीवनशैली में शामिल करने के लिए प्रेरित करता है।
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